養生小課堂 “春火”旺 吃清熱藥不如泡點麥冬
時間：2023-02-06 17:45 來源：上游新聞 責任編輯：沫朵
川北在線核心提示：原標題：養生小課堂 春火旺 吃清熱藥不如泡點麥冬 春天來了，天也變暖和了，但是緊接著春火也旺了，不少人出現了口干舌燥、口渴，甚至牙齦出血、口角生瘡的上火現象。那要如何敗火呢？ 春火不能用清熱藥來敗火 中醫將四季分為春溫、夏熱、秋涼、冬寒，春天是由寒至熱的
原標題：養生小課堂 “春火”旺 吃清熱藥不如泡點麥冬
春天來了，天也變暖和了，但是緊接著“春火”也旺了，不少人出現了口干舌燥、口渴，甚至牙齦出血、口角生瘡的上火現象。那要如何“敗火”呢？
“春火”不能用清熱藥來敗火
中醫將四季分為春溫、夏熱、秋涼、冬寒，春天是由寒至熱的一個中轉點，氣候逐漸上升，而人體內的陽氣也隨之上升，便容易出現口干舌燥類似上火的癥狀。重慶市中醫院副主任醫師操良玉醫生提醒，雖然是有些上火的癥狀，但又不是實火，而是虛火上升。因此，千萬不可用類似黃連上清丸這樣性寒的藥來敗火，而是要通過滋陰生津的方式來解決，否則很容易挫傷體內的陽氣。
烏梅、麥冬、玉竹滋陰又疏肝
“其實養陰生津，梅子是個很好的東西。”操醫生表示，“烏梅在中藥里，性平，歸肝、脾、肺、大腸經，春天里用它來泡茶，不僅可以生津止渴，而且還有疏肝滋陰的效果。”除此之外，她還介紹了幾款“生津茶”，經常容易口干口渴的人都可以沏上一杯。
1. 麥冬玉竹茶：用麥冬、五味子和玉竹適量，用水煎沸后，每日當茶飲，口干渴癥狀消失后即可停止。
其中，麥冬味甘而微苦，能清養肺胃之陰，是中醫清泄肺胃，生津止渴的常用藥品。而《日華子本草》則稱玉竹可“除煩悶、止渴、潤心肺、補五勞七傷”，是麥冬滋陰生津的 搭檔。
2. 羅漢果薄荷茶：用羅漢果、薄荷和牛蒡子同煮水，每日當茶飲。羅漢果素有良藥佳果的美稱，它味甘，性涼。能清肺止咳，利咽喉，潤腸燥，一直是急慢性咽炎患者長期保護咽喉的良藥。但是由于羅漢果味道略苦，操醫生建議大家可適量添加薄荷和牛蒡子，可緩解其苦味，又增強這道藥茶清喉利咽的功效。因此，這道茶不僅適用于一般人緩解口干咽干的癥狀，一些咽炎患者在春季里用它做保健用更適合。
好情緒 也能幫助“滅火”養肝
一年四季春為首，五臟春季肝當令。中醫理論中，春天對應的臟器是“肝”，操醫生表示，“木曰曲直”，肝是“將軍之官，謀略出焉”，它的作用就是“調達”和“疏泄”全身氣機和氣血津液，像將軍一樣統領全軍。但是它也有“太過”和“不及”兩個方面。
“疏泄太過”就是我們平時講的“肝火旺”或者“肝陽上亢”；“疏泄”不及就是我們平時講的‘肝氣’”郁結�？赡苡腥嗽诖禾�“發怒”了，或者由于某事“心情不好”了，就是這個原因。所以，春季一定要注意情緒的排遣，有“怒氣”或者“怨氣”一定要找個地方發泄出去，不能憋在心里。
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