青少年自殺不幸，近些年頻頻發生，令人屢次唏噓不已。青少年的抑郁情緒不可忽視！

　　青少年是憂郁癥的高發人群

　　以前，我們所能看到的憂郁癥信息，大多是和成人相關。其實，青少年和兒童還會備受抑郁癥的困惑。相較于成人，青少年患上抑郁癥的占比更高。

　　事實上，抑郁癥的成因繁雜，誰都無法三言兩語講明白�？墒�，有一點是明確的，抑郁癥的發生和長期的慢性壓力密切相關。

　　美國臨床神經心理學家威廉·斯蒂克斯魯德在的著作《自驅性成長》中對青少年抑郁癥的產生給出了一項新的觀點：新時期生活削弱了小孩本來具有的壓力應對機制，這導致了憂郁癥在青少年群體中更大規模的暴發。

　　當一個人長期處于慢性壓力中，會使杏仁核變得更大，反映更敏感，還會造成前額皮質不斷緊張，結果就會讓人變得更容易體會到壓力。特別是小孩經歷高水準壓力和疲憊時，會越來越容易覺得不斷焦慮，因此造成大腦反復遭受抑郁情緒影響。斯蒂克斯魯德強調，處在長久的慢性壓力當中，往往是目前發生在世界各地許多孩子身上的事。制造這類慢性壓力的并不是多么重大的危機，而是持續的失控感。

　　在11年青春期教育經歷中，我接觸到許多孩子。他們中的絕大多數都對伙伴的描述很敏感，一次不友善的看待，可能就能讓他們困惑好多天。而由學業所引發的家庭、院校帶來的慢性壓力，可能會使青少年持續暴露在失控當中。

　　青少年如何面對憂郁癥

　　 ，你可以去醫院尋找專業的支持。雖然網上隨手一搜就能找到各種不同的抑郁癥檢測量表，但缺乏專業基本知識會讓你自己無法正確需求量表去獲得 的檢測成效。精神科或是心理科的醫生更專業，更權威，他們可以給予你更適當更合適的協助。其次，請告訴自己，就算是真病了，也不是你的過失。

　　如果你是一個抑郁癥的病人，你身上的疲倦、極端情緒、成績上的起伏，不是因為你懶，欠缺意志力，很可能是因為生病造成的。你并不需要為生病羞恥，如同感冒一樣，當你開始正視它，開始選用科學的治療方法，就有可能擊敗憂郁癥。隨后，請盡快向家人求助，落落大方地向家人坦誠生病的事實。請相信父母是這個世界上最愿意支持你的人，他們會協助你渡過難熬的抑郁歲月。

　　抑郁癥不是絕癥，它只是一種一般的病癥，這需要被我們看到，也要被重視，唯有沒有用的是我們的恐懼和誤會。

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